你一定不知道这小小的盐,不仅关乎胖瘦,还作用如此强大!

2016-09-19 16:09:03   评论(0
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摘要:盐,日常生活中经常能见到的调料品
烹饪菜品时我们都会放一点盐
随着人们对健康的关注
部分健康专家提出了吃盐对身体不好的说法
吃盐对身体到底是好是坏?
小康康这就带你一探究竟
此外,还将揭开吃盐长胖的真相

盐,日常生活中经常能见到的调料品
烹饪菜品时我们都会放一点盐
随着人们对健康的关注
部分健康专家提出了吃盐对身体不好的说法
吃盐对身体到底是好是坏?
小康康这就带你一探究竟
此外,还将揭开吃盐长胖的真相
以及盐的神奇妙用哦
一起来看看吧!
 
盐吃多了为什么会长胖?

盐吃得过多,体内的钠元素含量则会过高,而钠是储水元素,因而盐分摄取过多,会让身体产生水肿。

此外,盐会刺激大脑中的多巴胺分泌,它会影响大脑中“愉悦中心”的神经传递,进食盐分食物后,一般心情会比较愉悦,这也是为什么咸味食物有让人越吃越想吃的感觉,进而很难控制好身体对热量的摄入。
 
研究表明,高盐的饮食还会促进胰岛素分泌,当体内胰岛素增多,脂肪也会越多地储存在体内,肥胖也随之而来。
  
吃盐对身体真的不好吗?

由于人们对健康的重视及吃盐引发肥胖问题的热议,部分健康专家曾提出过吃盐对身体不好。但一些医学期刊以及纽约时报,均对此提出了质疑。
 
盐能为人体提供钠,它是身体必需的矿物质,能帮助大脑向肌肉传递信号。如果人体缺钠,身体就不能正常出汗,不利于释放毒素和热量,它易导致身体急性脱水等情况的出现。此外,它还能帮助人们在运动过后身体降温。

大多数人食用的是精制盐,这种盐不仅没有有益的矿物质,甚至还被漂白过。同时,它含有的矿物质还被一些化学物质如溴等替换,这些化学物质不仅会干扰内分泌,还会阻碍盐对水分的吸收。日常生活中,应注意对盐的选择。为了健康,建议大家选择一些未经加工的活性盐,这种盐一般会糊在玻璃容器上,还略有结块现象。

为了避免肥胖,日常生活中应清淡饮食,即使是选对了对身体益处大的活性盐分,也应该合理控制对盐分的摄入,为了健康与身材,每日盐分摄入建议不要超过6克,否则,长期高盐分的饮食非常容易引起高血压、胃癌甚至是脑猝死的出现!

盐有哪些妙用?

1用盐清洗水果
买水果时,不少水果上仍附有残留农药。大家在洗水果时,可往水中加入一点盐或直接在水果上擦一些盐,再彻底冲洗,这不仅能祛除表明的污垢,还可帮助清洗水果上的农药。

2用盐杀菌消毒
毛巾用了一段时间后,会出现变硬,甚至发霉的情况。此时可往热水中加一点盐,浸泡几分钟后,毛巾便会焕然一新。
 此外,新买回来的衣物等,在清洗之前,也可用盐水浸泡一段时间,这样既能起到给衣服固色的作用,还能杀菌消毒,一举两得。

3用盐防止油到处飞溅
在烹饪油炸食物时,总有油到处飞溅的困扰。这时不妨往热油中加一点盐,可以起到防止油飞溅和给食物提香的作用。

4加点盐煮饺子更方便
煮饺子时,往水中加一点盐,饺子不仅皮不易破,捞出来后也不易粘在一起。

5加点盐,炒藕不变色
炒藕时,藕经常出现颜色变深的情况,盛出来后也影响美观。为了解决这一尴尬,在藕片切好后,将其放入盐水中浸泡一会即可。

6加点盐,清洁熨斗
熨斗用了一段时间后,会有一些黏黏糊糊的东西粘在上面。此时可以在蜡纸上撒上大量的盐,再把热熨斗放在蜡纸上熨一熨,最后那些黏黏的东西就会掉下来了。

7加点盐,快速冰镇饮料
想快速喝到冰爽的饮料?只要在装冰块的桶里放点盐,再把饮料放到桶里就ok了。

8加点盐,养花更茂盛
想让花期更久?想让植物生长的更茂盛?如果是水养植物的话,在水中放少量的盐巴即可。看完后是不是震惊了呢?
盐除了能给菜品调味外
竟然还有这么多妙用
盐虽好,作用大
但各位亲一定要控制好摄入量哦


10当我看见这张图的时候
以上言论纯属亮亮脑洞总结
世上减肥的理由可能有千千万
但不管你的出发点是什么
亮亮都希望你能够美梦成真
那些还没有成功减肥的朋友
也希望你们能够愉快的接受自己现在的样子
毕竟爱自己
才是瘦下来的第一步呀

转自康宝莱
 


网络编辑:王芳芳

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